Άσθμα & ρινίτιδα

Το άσθμα είναι μία χρόνια φλεγμονώδης πάθηση που μπορεί να διαγνωστεί από πνευμονολόγο.

Πρόκειται για μία υπεραντίδραση των αεραγωγών σε διάφορους παράγοντες, με αποτέλεσμα οι μυϊκές ίνες να συσπώνται προκαλώντας στένωση του αυλού των αεραγωγών. Συνυπάρχουν, οίδημα και άφθονες παχύρευστες εκκρίσεις. Έτσι, περιορίζεται η ροή του αέρα που διέρχεται μέσω αυτών.

Τα κυριότερα συμπτώματα του βρογχικού άσθματος είναι:

• βήχας
• συριγμός της αναπνοής
• αίσθημα βάρους στο στήθος

Στα διαστήματα μεταξύ των παροξυσμών τα άτομα που πάσχουν από άσθμα είναι η σπιρομέτρησή τους φυσιολογική.

Πού οφείλεται;

Οι ασθενείς με άσθμα έχουν μια γενετική προδιάθεση, αλλά τα συμπτώματα εμφανίζονται μετά την έκθεση σε κάποιους παράγοντες όπως:

• Διάφορα αλλεργιογόνα
• Υγρασία
• Λοιμώξεις
• Καπνός
• Φάρμακα

Πώς γίνεται η διάγνωση;

Η διάγνωση μπορεί να τεθεί μόνο από το ιστορικό. Οι κυριότερες εξετάσεις για τη διάγνωση είναι:

• Σπιρομέτρηση
• Δοκιμασία προκλήσεως άσθματος
• Δερματικές δοκιμασίες αλλεργίας
• Μέτρηση ολικής IgE στο αίμα

Πώς αντιμετωπίζεται;

Για τη θεραπεία του άσθματος υπάρχουν διάφορα φάρμακα, τα οποία χορηγούνται μόνα τους ή σε συνδυασμό.

 Το άσθμα σου είναι ελεγχόμενο εάν έχεις:

• Καθόλου συμπτώματα στη διάρκεια της ημέρας
• Καθόλου συμπτώματα τη νύχτα
• Φυσιολογική αναπνευστική λειτουργία

Εάν οποιοδήποτε από τα παραπάνω δεν ισχύει, το άσθμα σου είναι μερικά ελεγχόμενο και θα πρέπει να συμβουλευθείς το γιατρό.

Ρινίτιδα και άσθμα

Περισσότεροι από τους μισούς ανθρώπους με άσθμα έχουν και αλλεργική ρινίτιδα. Από τους ασθενείς με αλλεργική ρινίτιδα, περίπου το 1/3 θα εμφανίσει κάποια στιγμή  συμπτώματα άσθματος.

Τα τυπικά συμπτώματα της αλλεργικής ρινίτιδας είναι:

• φτάρνισμα
• ρινική συμφόρηση και καταρροή
• πονοκέφαλος

Επισκέψου σήμερα έναν πνευμονολόγο αθήνα!

Ξεχάστε τις λάμπες CFL - Εποχή Φωτισμού LED

Η τεχνολογία φωτισμού LED είναι το trend των τελευταίων ετών. Είμαστε σίγουροι ότι θα έχετε ακούσει και εσείς πολλούς να μιλάνε για μετάβαση σε εποχή φωτισμού LED. Γιατί όλος αυτός ο ντόρος είναι όντως καλύτεροι από τους λαμπτήρες CFL οι οποίοι παρουσιάστηκαν ως το μέλλον του φωτισμού ; Εν συντομία η απάντηση στα παραπάνω ερωτήματα είναι απλά ΝΑΙ. Καταναλώνουν λιγότερη ενέργεια, έχουν πολύ μεγαλύτερη διάρκεια ζωής και δεν περιέχουν υδράργυρο ο οποίος είναι βλαβερός για το περιβάλλον αλλά και για την υγεία μας.

Για να γίνουμε πιο συγκεκριμένοι, οι λαμπτήρες τεχνολογίας LED καταναλώνουν περίπου 90% λιγότερη ενέργεια σε σχέση με τους λαμπτήρες πυρακτώσεως και αλογόνου ενώ καταναλώνουν περίπου την μισή ενέργεια σε σύγκριση με τους λαμπτήρες CFL. Ένα ακόμα πλεονέκτημα τους σε σχέση με τους λαμπτήρες CFL, είναι ότι δεν χρειάζεται να περάσει κάποια ώρα έτσι ώστε να ζεσταθούν και να παράγουν το 100% του φωτισμού τους. Αν και το αρχικό κόστος αγοράς τους είναι αρκετά υψηλότερο σε σύγκριση με λαμπτήρες άλλων τύπων μακροπρόθεσμα θα γλιτώσετε πολλά χρήματα από τους λογαριασμούς της ΔΕΗ, αλλά και από το κόστος αντικατάστασής τους. Αφού οι λαμπτήρες LED έχουν μέση διάρκεια ζωής 20 ετών. Καλά διαβάσατε 20 έτη ζωής, δηλαδή την τετραπλάσια διάρκεια ζωής από τους αντίστοιχους λαμπτήρες CFL.

Πως να επιλέξετε τα κατάλληλα LED για εσάς;

Αν θέλετε και εσείς να μεταβείτε στην εποχή φωτισμού LED, αλλά δεν ξέρετε ποια watt είναι κατάλληλα για εσάς. Παρακάτω θα βρείτε την αντιστοίχηση μεταξύ των λαμπτήρων πυρακτώσεως που πιθανότατα χρησιμοποιείτε τώρα με λαμπτήρες LED.

• 3 Watt LED = 30 Watt πυρακτώσεως
• 7 Watt LED = 50 Watt πυρακτώσεως
• 12 Watt LED = 85 Watt πυρακτώσεως

Ελπίζω ότι τα παραπάνω θα σας βοηθήσουν να επιλέξετε σωστά και να αλλάξετε τους λαμπτήρες σας με αντίστοιχους LED, βοηθώντας το περιβάλλον αλλά και την τσέπη σας!

Φωτιστικά Led - Φωτίστε έξυπνα τον χώρο σας

Η ζήτηση για φωτιστικά που χρησιμοποιούν κυρίως λαμπτήρες LED, αυξάνει με τεράστιους ρυθμούς τα τελευταία 10 χρόνια. Αυτό συμβαίνει προφανώς γιατί οι λαμπτήρες LED αποτελούν μακροπρόθεσμα την οικονομικότερη λύση φωτισμού για το σπίτι η το γραφείο σας. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι αποφασίζουν να αντικαταστήσουν τους παλιούς τους λαμπτήρες με λαμπτήρε τεχνολογίας LED, που είναι πιο ωραίοι αισθητικά, πιο οικονομικοί και φυσικά πιο φιλικοί προς το περιβάλλον.

Σε αντίθεση με τους παραδοσιακούς λαμπτήρες που καταναλώνουν μεγάλη ποσότητα ηλεκτρισμού, οι λαμπτήρες LED λόγω της πρωτοποριακής τους τεχνολογίας καταναλώνουν ελάχιστο ρεύμα (αν και η αρχική τους τιμή είναι πιο ακριβή σε σχέση με τους παραδοσιακούς λαμπτήρες). Δεν παράγουν κάποιο τοξικό στοιχείο όπως είναι ο υδράργυρος που είναι άκρως επικίνδυνος για την υγεία μας και προκαλούν και τεράστιο πρόβλημα στην μητέρα φύση.

Είτε σχεδιάζετε να αγοράσετε λαμπτήρες για το σπίτι είτε για το γραφείο σας, ως υπεύθυνος πολίτης είναι καθήκον σας να επιλέξετε λαμπτήρες που δεν θα κάνουν ζημιά στο ήδη επιβαρυμένο περιβάλλον.

 Εκτός από το θετικό αντίκτυπο που έχουν στο περιβάλλον οι λαμπτήρες τεχνολογίας LED, είναι μια σοφή επένδυση αφού θα σας μειώσει έως και 30% τον λογαριασμό σας στην ΔΕΗ. Οι εταιρίες παραγωγής φωτιστικών ακολουθώντας την σύγχρονη τάση για στροφή προς τους λαμπτήρες LED, παρέχουν πλέον ειδικά φωτιστικά σώματα για λαμπτήρες LED.

Αν θέλετε να αγοράσετε φωτιστικά για το σαλόνι σας ή για οποιονδήποτε άλλο χώρο της κατοικίας σας τα οποία θα είναι απόλυτα συμβατά με λαμπτήρες τεχνολογία LED, επισκεφθείτε τον παρακάτω σύνδεσμο:  http://www.dl-lighting.gr/%CF%86%CF%89%CF%84%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%B1-%CF%83%CE%B1%CE%BB%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BF%CF%85-mantra-c-126_147.html

Προετοιμασίες για την μετακόμιση

Η αλλαγή κατοικίας ή γραφείου αποτελεί μια ιδιαίτερα χρονοβόρα διαδικασία, οπότε θα πρέπει να ξεκινήσετε τις προετοιμασίες πολύ νωρίς. Όταν έρθει η ώρα να επιλέξετε την εταιρία μετακομίσεων με τον οποία θα συνεργαστείτε, το πρώτο πράγμα που θα πρέπει να γίνει είναι κάποια σύγκριση τιμών αλλά και έρευνα για να δείτε τη φήμη και κριτικές έχει η εν λόγω εταιρία.

Οι περισσότερες σοβαρές εταιρίες μετακομίσεων θα σας στείλουν κάποιον από το εξειδικευμένο προσωπικό τους έτσι ώστε να μπορέσει να δει από κοντά τα πράγματα που χρήζουν μεταφοράς και μετά θα είναι σε θέση να σας δώσει κάποια εκτίμηση για το κόστος της μετακόμισης.

Είναι υψίστης σημασίας να γνωρίζετε εκ των προτέρων και τον αριθμό των εργατών που θα δουλέψουν για την μετακόμιση σας, ιδιαίτερα άμα έχετε πολλά πράγματα που θα πρέπει να μεταφερθούν.

Μην ξεχάσετε να τους ρωτήσετε για τι εγγυήσεις και ασφάλεια σας δίνουν για την αρτιότητα των αντικείμενων που θα αναλάβουν να μεταφέρουν.

Με το που μάθετε την ακριβή ημερομηνία της μετακόμισης σας θα πρέπει να ξεκινήσετε το πακετάρισμα και τις ετοιμασίες για την μετακόμιση. Αγοράστε κούτες από καταστήματα σαν το ΙΚΕΑ (ή ζητήστε μερικές δωρεάν από super markets) και ξεκινήστε να πακετάρετε τα αντικείμενα που δεν χρησιμοποιείτε πολύ συχνά. Κατά την διάρκεια του πακεταρίσματος θα ήταν πολύ χρήσιμο να φτιάξετε και μια λίστα με τα αντικείμενα και σε ποια κούτα βρίσκετε το καθένα έτσι ώστε να μπορείτε να ξε-πακετάρετε εύκολα αλλά και αν μπορείτε να ελέγξετε ότι όλα φτάσανε στον προορισμό τους. Για κάθε κούτα αν θέλετε μπορείτε να κάνετε και μία εκτίμηση για την αξία των αντικειμένων που περιέχει έτσι ώστε να μπορείτε στην συνέχεια να καλυφτείτε από την ασφάλεια αν κάτι πάει στραβά.

Σημαδέψτε και γράψτε στο κάθε κουτί τα παρακάτω στοιχεία:

• Περιεχόμενα
• Αν είναι εύθραυστα ή όχι
• Το δωμάτιο στο οποίο θα πρέπει να καταλήξει η κούτα

Κάνοντας τα παραπάνω θα κάνετε πιο εύκολη και την δικιά σας ζωή  αλλά και της μεταφορικής εταιρίας που θα μπορεί εύκολα να αποφασίσει πιο κουτί θα μπει που κατά την διάρκεια της μεταφοράς.

Αν ψάχνετε για περισσότερες συμβουλές σχετικά με την μετακόμιση ή απλά ψάχνετε για κάποια αξιόπιστη εταιρία για να αναλάβει την μετακόμιση σας επισκεφθείτε την παρακάτω ιστοσελίδα : Μετακομίσεις

Η διαφορά μεταξύ LED και λαμπτήρων φθορισμού (cfl)

Ακόμα και αν χρησιμοποιείτε με τον ίδιο ακριβώς τρόπο λαμπτήρες φθορισμού και LED οι αντιδράσεις τους είναι αρκετά διαφορετικές και μερικές φορές ακόμα και επιζήμια.

Είναι ένας κοινός μύθος ότι το να ανοιγοκλείνεται συχνά τους λαμπτήρες φθορισμού θα οδηγήσει σε αύξηση του λογαριασμού σας στη ΔΕΗ. Είναι γεγονός ότι οι λαμπτήρες φθορισμού χρησιμοποιούν περισσότερη ενέργεια για την εκκίνηση (δηλαδή κατά το άναμμα τους) , αλλά από άποψη ενεργειακής κατανάλωσης ισοδυναμεί με μερικά επιπλέον δευτερόλεπτα χρήσης τους κάτι το οποίο κάνει την διαφορά ελάχιστη με αποτέλεσμα να μην φαίνεται στον λογαριασμό κάτι τέτοιο.

Η ονομαστική διάρκεια ζωής ενός CFL, όπως και όλων των λαμπτήρων φθορισμού, μπορεί να μειωθεί δραματικά, αν τον ανοιγοκλείνεται συχνά.

Η διάρκεια ζωής των LEDs, από την άλλη πλευρά, δεν επηρεάζεται αν ανάβετε και σβήνετε τα φώτα συχνά.

Τι σημαίνει αυτό για σας; Αν χρειάζεστε φωτιστικά σε ένα μέρος όπου θα τα ανάβετε και θα τα συχνά, θα πρέπει να προτιμήσετε την χρήση LEDs. Τέτοιοι χώροι είναι  το μπάνιο, οι ντουλάπες σας, εξωτερικοί χώροι, καθώς και φώτα αισθητήρων.

Μπορείτε να βρείτε τα ιδανικά Led για το μπάνιο σας στο ηλεκτρονικό κατάστημα 
http://www.dl-lighting.gr/

Χάλκη - Η ιστορία του νησιού

Η ιστορία του νησιού της Χάλκης, για γεωγραφικούς λόγους, είναι σε μεγάλο βαθμό συνδεδεμένη με την ιστορία της Ρόδου η οποία βρίσκετε στο σταυροδρόμι μεταξύ Ανατολής και Δύσης, Ευρώπης και Ανατολικής Μεσογείου, Χριστιανισμού και Ισλάμ. Από τα πολυάριθμα ερείπια που έχουν βρεθεί στη Χαλκί (Χάλκη), μπορεί να συναχθεί το συμπέρασμα ότι στα αρχαία χρόνια, ο πληθυσμός ήταν αρκετά μεγάλος (σε σύγκριση με τα σημερινά δεδομένα που έχει ελάχιστους μόνιμους κάτοικους) . Μέχρι τον Δεύτερο Παγκόσμιο Πόλεμο, ο πληθυσμός της Χάλκης ήταν περίπου 2000 μόνιμοι κάτοικοι, ενώ σήμερα υπάρχουν μόλις τριακόσιοι κάτοικοι

Κυρίως κατά το Μεσαίωνα αλλά ακόμα και λίγο μετά τον Μεσαίωνα, η απειλή των πειρατών ανάγκασε τους κατοίκους να ζουν μακριά από τη θάλασσα, στα βουνά, στο Χωριό. Η ταλαιπωρία της ενασχόλησης με την αλιευτική βιομηχανία, ενώ ζούσαν στα βουνά ήταν πολύ μεγάλη με άμεσο αποτέλεσμα να δυσχαιρένουν οι συνθήκες ζωής και να μειώνεται συνέχεια ο πληθυσμός.

Στο τέλος του 13ου αιώνα,η Χάλκη εξακολουθεί να ακολουθεί τα βήματα της Ρόδου, και λήφθηκε από τους Τούρκους το 1522. Το νησί παρέμεινε υπό την κυριαρχία τους μέχρι το 1912, όταν οι Ιταλοί εισέβαλαν επιτυχώς και προσάρτησε τα νησιά της Δωδεκανήσου. Το 1948, η Χάλκη τελικά επανενταχθούν με την υπόλοιπη Ελλάδα.

Φωτιστικά - Αρχιτεκτονική εσωτερικών χώρων

Η αυξανόμενη επιθυμία για νέες κατασκευές και ανακαινίσεις σπιτιών έχει δώσει κίνητρο στους κατασκευαστές φωτιστικών να σχεδιάσουν πιο συναρπαστικά και αισθητικά όμορφα φωτιστικά. Η τάσεις των φωτιστικών και της μόδας αλλάζουν με τον χρόνο - το φωτιστικό που έχετε αγοράσει σήμερα θα μείνει στην μόδα  για 5 έως 10 χρόνια ή και περισσότερο. Οι πρόσφατες τάσεις δείχνουν  ζήτηση για υπερμεγέθη κομμάτια φουαγιέ, για τις εισόδους, μίνι-πολύφωτα για δωμάτια, κρεβατοκάμαρες, διαδρόμους, και άλλους μικρούς χώρους, και πολύχρωμα κρεμαστά φωτιστικά για την κουζίνα. Θα σας πω την άποψη που για την επιλογή των σωστών φωτιστικών για κάθε χώρο.

Για την επιλογή ενός πολυελαίου τραπεζαρίας που θα μπει πάνω από το τραπέζι θα πρέπει να επιλέξετε έναν πολυέλαιο που να έχει διάμετρο ίσο με το ήμισυ του πλάτους του τραπεζίου σας. Ας πούμε ότι το τραπέζι σας έχει πλάτος 60 εκατοστά, θα χρειασθείτε έναν πολυέλαιο που να έχει διάμετρο 30 εκατοστών. Εάν έχετε ένα τραπέζι με μεγαλύτερο πλάτος από το συνηθισμένο θα μπορούσε να είναι μια πρόκληση για εσάς να βρείτε το σωστό πολυέλαιο. Μπορείτε να βάλετε πολυελαίους και σε άλλα μέρη όχι μόνο στην τραπεζαρία. Ανάλογα με το μέγεθος και σχεδιασμό ενός δωματίου, θα αποφασίσετε αν είναι το κατάλληλο μέρος για να κρεμάσετε έναν πολυέλαιο. Μίνι πολυέλαιοι είναι τέλειοι για το μπάνιο ή τις κρεβατοκάμαρες, ανάλογα με το γούστο σας.

Όταν επιλέγετε φωτιστικά οροφής, το σημαντικότερο σημείο που θα πρέπει να εξετάσετε είναι κατά πόσο μπορεί το συγκεκριμένο φωτιστικό να φωτίσει όλο το δωμάτιο. Σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί ακόμα και να χρειαστείτε περισσότερα από ένα φωτιστικά οροφής